Today I have for you one of the alternatives, how prepair fast aned healthy vegetarian lunch.
Co budeme potřebovat?
What do we need? - špalda /spelt
- tofu ( jakékoliv, já použila lahůdkové a natural)
- tofu ( I used delicatessen and natural )
- cherry rajčátka / cherry tomatoes
A to je vše !
And that is all!
Příprava :
Špaldu uvaříme ve vodě v poměru 1:2 a poté smícháme s nasekanými rajčátky a osolíme. Tofu si nakrájíme na kostky a střídavě s rajčátky napícháme na špejli, pečeme 20 min
na 150-170°C.
Preparation:
Boil spelt in a ratio 1:2 and then mix it with chopped tomatoes and little bit of salt. Tofu cut on blocks and spike it on skewers with tomatoes, bake it in the oven for 20 minutes for 150-170°C.
Příprava :
Špaldu uvaříme ve vodě v poměru 1:2 a poté smícháme s nasekanými rajčátky a osolíme. Tofu si nakrájíme na kostky a střídavě s rajčátky napícháme na špejli, pečeme 20 min
na 150-170°C.
Preparation:
Boil spelt in a ratio 1:2 and then mix it with chopped tomatoes and little bit of salt. Tofu cut on blocks and spike it on skewers with tomatoes, bake it in the oven for 20 minutes for 150-170°C.
A co jste měli k obědu vy ?
And what you had for lunch today?
Žádné komentáře:
Okomentovat